美好的假日就要放鬆一下 通常是用美食犒賞自己吃了五天的健康餐(唔?) 然後熱量就破3000了🤣 你也...

今天是打菜小幫手+送餐小天使 送餐去輔大會場遇到許多營養界的朋友好開心 還有研究所的指導教授王老師及...

我愛吃火鍋 吃一堆青菜好飽又低熱量 但有一些小地方要注意 1.不要喝湯 2.不吃火鍋料 3.不沾沙茶...

手搖杯半糖罪惡感降低，但熱量沒降多低 重點整理: 1.珍奶用的是奶精，所以營養價值低(蛋白質低) 2...

外食陷阱多 你以為吃少少的但熱量超高，而且缺乏纖維質 偶爾為之可以，但長期下來易對身體造成負擔 有血...

聚餐也可以吃義大利麵 1.前菜選生菜沙拉佐油醋醬 2.選擇清湯非濃湯 3.義麵選清炒的口味 4.飲料...

低醣飲食應用篇「part 1」 上班族外食不外乎便當、麵食 整理六個基本的午餐外食種類的醣量給大家參...

「低醣飲食應用圖表」澱粉加工品舉例說明 有些加工品你可能不知道他是澱粉類 例如米血糕、甜不辣... ...

每每看到這些回饋心裡都好感動 因為用心整理的資料能讓人吸收、應用 這對於授課的人是最大的鼓勵 就像我...

「低醣飲食應用圖表」一天限醣60克舉例說明 重點整理 1.要先找出含醣食物 2.按照含醣食物的圖表估...